秋田にいた頃、五城目町の森山を自然観察指導員の方に案内していただいたことがあります。 森山を登るのも初めてだったのですが、その時期しか見られないモリアオガエルの卵、大きなホオノキの花！マタタビに山椒！などなど自然豊かな森山を何倍も楽しませていただきました。

「よく噛む」ことは、日常に手軽に取り入れやすいマインドフルネス、つまり“瞑想”の方法の一つなんです🌿 皆さんは普段食事をするとき、テレビを観ながら…スマホを見ながら…考え事をしながら……気づいたら食べ終わっていた😳なんなら食べた満足感がない…💦なんてことありませんか？

そこで最近ようやく、今まで手をつけられずにいた動画編集にチャレンジし始めました…！動画編集といっても不要な部分をカットしたり、音楽をつけたり、ごくごく簡単なものだけですが… お家でのヨガ時間をより楽しく心地よく楽しんでいただけるよう奮闘中です💨

毎月秋田市で開催していた『日曜日の朝ヨガ』、今後はオンラインで毎月第2・第4日曜日9:00〜10:00に定期開催します🧘 3月の開催日はこちら…

3月2日、秋田は三種町から青森港へ2時間半のドライブと、そこから約3時間半の船旅を経て、無事地元函館へ帰ってきました😌

⁡こんにちは！ ヨガインストラクターの鍵谷美波です。 本日2月27日、秋田でのすべてのレッスンが無事終了しました。 ⁡ ⁡ 荷物の入った段ボール📦に囲まれ、 いただいたプレゼントやお手紙を読み…✉️🕊️ ⁡ いまは部屋でひとり 放心しています（´-`）.｡oO ⁡ ⁡...

この『かぎやみなみのブログ ― Letters』では、これまで私のヨガクラスに足を運んでくださった方、一緒にお喋りを楽しんだ方、秋田でお世話になり、支え応援してくださった方へ「秋田を離れても…